가글(Gargle)은 입안에서 물을 입에 가득 채운 후 이를 움켜봄으로써 목구멍과 목소리 상부의 근육을 자극하는 방법입니다. 가글은 다양한 목의 문제에 도움이 될 수 있으며 주로 목의 통증, 인후염, 목에 끼친 기생충이나 물질 등을 제거하는 데 사용됩니다. 가글의 주된 효과 염증 완화: 가글을 통해 염증을 완화시키고 편안함을 가져올 수 있습니다. 목의 통증이나 붓기를 감소시킬 수 있어 인후염과 같은 염증성 상태에 효과적입니다. 구강 청결: 가글을 하면서 입안을 움켜 물을 움켜보면 구강 내의 세균이나 음식 부분을 제거할 수 있습니다. 이로써 구강 내의 청결을 유지할 수 있습니다. 목소리 상부 근육 강화: 가글은 목의 근육을 움켜보는 동작을 통해 목소리 상부의 근육을 강화시킬 수 있습니다. 이는 목소리를 더..
