눈을 건강하고 촉촉하게 유지하기 위해서는 다음과 같은 방법들이 도움이 될 수 있습니다. 충분한 수면: 충분한 수면을 취하는 것이 눈 건강을 유지하는 데 중요합니다. 부족한 수면은 눈의 피로를 증가시키고 건조함을 유발할 수 있습니다. 하루에 7~8시간의 잠을 취하는 것이 이상적입니다. 규칙적인 휴식: 장시간 화면을 바라보거나 독서를 할 때는 매 20분마다 20초 동안 눈을 쉬게 해주는 휴식을 취하세요. 눈을 멀리 향하고 떨어진 무언가를 응시하면 눈 근육의 피로를 줄일 수 있습니다. 습도 조절: 건조한 환경은 눈의 건강을 해칠 수 있습니다. 특히 난방이나 에어컨이 작동하는 실내 환경에서는 가습기를 사용하여 공기의 습도를 유지하는 것이 좋습니다. 안경 렌즈 관리: 안경을 사용하는 경우 안경 렌즈를 깨끗하게 관..
