임신 초기의 입덧은 많은 여성들이 경험하는 일입니다. 다음은 임신 초기에 입덧을 완화하는 몇 가지 방법입니다: 작은 식사 빈도 증가: 큰 식사보다 작고 자주 먹는 것이 입덧을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 번에 많은 양을 먹는 대신 여러 번에 걸쳐 작은 식사를 취하는 것이 좋습니다. 건조한 음식 섭취: 임신 초기에 입덧을 완화하기 위해 건조한 음식을 선택하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 간식으로 견과류, 건조 과일, 건조 곡물을 섭취하면 입이 많이 물어들지 않을 수 있습니다. 단백질 섭취 증가: 단백질은 포만감을 유지하는 데 도움이 되며, 과도한 입덧을 줄일 수 있습니다. 닭고기, 생선, 콩류, 견과류 등의 단백질이 풍부한 음식을 섭취하세요. 건강한 간식 선택: 건강한 간식을 선택하여 입덧을..
