배게 높이는 수면 품질과 몸의 편안함에 영향을 미칠 수 있습니다. 적절한 높이의 배게를 사용하면 몸의 자세를 지탱하고 척추를 정렬하여 편안한 수면을 촉진할 수 있습니다. 그러나 배게의 높이가 너무 높거나 낮으면 몸의 자세를 제대로 유지하지 못하고 특정 부위에 부담이 가게 될 수 있습니다. 이에 따라 다음과 같은 영향을 줄 수 있습니다. 목과 척추 건강: 적절한 높이의 배게를 사용하면 목과 척추가 자연스럽게 정렬되어 편안한 자세를 유지할 수 있습니다. 이는 목과 등에 걸리는 압력을 분산시키고 통증을 줄일 수 있습니다. 호흡 개선: 적절한 높이의 배게를 사용하면 호흡이 원활해질 수 있습니다. 목이 너무 높게 들어간 경우 호흡이 어려워질 수 있으며, 목이 너무 낮은 경우 호흡기의 굴곡이 막혀 호흡이 어려워질 ..
