미세먼지로 인한 폐 건강에 대한 걱정이 있을 때, 다음은 취할 수 있는 주요 행동들입니다. 1. 외부 활동 자제: 미세먼지가 농도가 높은 날에는 실외 활동을 최소화하고, 특히 미세먼지가 많이 생성되는 시간대에는 외부에서의 활동을 피하는 것이 중요합니다. 2. 마스크 착용: 외출 시 미세먼지에 노출을 최소화하기 위해 N95 등의 효과적인 마스크를 착용하는 것이 권장됩니다. 이는 호흡기를 보호하여 미세먼지의 영향을 줄일 수 있습니다. 3. 실내 공기 관리: 실내에 공기 청정기를 사용하거나 환기를 통해 실내 공기를 개선하는 것이 도움이 됩니다. 실내에서의 미세먼지 노출을 최소화하고 실내 환경을 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다. 4. 적절한 수분 섭취: 미세먼지에 노출되면 호흡기 내부가 건조해질 수 있습니다...
