우울할 때 춤을 추는 것은 생각보다 효과적일 수 있습니다. 여기에는 몇 가지 이유가 있습니다. 연결감과 사회적 상호작용: 춤은 다른 사람들과의 사회적 상호작용을 촉진할 수 있습니다. 춤은 공동체 활동이며, 춤을 추면 주변의 사람들과 연결되고 소통할 수 있습니다. 다른 춤 추는 사람들과 함께 춤추는 경험은 긍정적인 사회적 연결을 형성할 수 있습니다. 운동의 긍정적인 영향: 춤은 운동이기도 합니다. 운동은 우울증 증상을 완화하고 스트레스를 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 신체적 활동은 체내의 염증을 감소시키고 대사를 촉진하여 기분을 개선할 수 있습니다. 호흡과 음악의 조화: 춤은 호흡과 음악을 조화롭게 이어주는 활동입니다. 음악은 감정을 표현하고 이해하는 데 도움을 주며, 호흡은 심신을 안정시키는 데..
