눈 피로는 긴 시간 동안 화면을 바라보거나 긴 시간 동안 작업을 하는 등의 활동으로 인해 발생할 수 있습니다. 눈 피로를 완화하고 눈 건강을 지키기 위해 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 20-20-20 규칙: 매 20분마다 20초 동안 눈을 쉬게 하기 위해 눈을 멀리 향하고, 20 피트(약 6미터) 이상 떨어진 무언가를 응시하세요. 이렇게 하면 눈 근육의 긴장을 완화하고 휴식을 제공합니다. 눈 체조: 눈을 돌리거나, 위아래로 움직이거나, 원을 그리며 눈을 움직이는 눈 체조를 실시하세요. 이는 눈 근육을 활성화시키고 피로를 줄일 수 있습니다. 눈 찜질: 따뜻한 물을 이용하여 눈을 부드럽게 찜질하는 것은 눈 주위의 근육을 완화시켜주고 눈 피로를 경감시킬 수 있습니다. 단, 뜨거운 물을 사용하지 않도..
